Forum du Cycles Médoc Estuaire
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Cette semaine, le Comité Directeur souhaite un très bon anniversaire à (cf. liste ci-dessous):

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12032017

Bonne rando bien grassouillette et physique, 49km et 1000 de D+ !
Bravo à Thierry un Luron avec qui j'ai fait connaissance lors du traditionnel repas à l'arrivée !
Soupe aux croûtons, cannelé, camembert, saucisses, chips. Le circuit reprends les grands tracés connus des environs.

Une valeur sûr même avec une météo capricieuse Smile
 
par Wilfrid - Commentaires: 0 - Vues: 113
21022017




 
par Wilfrid - Commentaires: 2 - Vues: 137
30012017

Pour ce Cross-Country de Castres-Gironde sous le soleil, nous avons eu de jolis résultats chez les jeunes comme les premières places dans leur catégorie de Lilou, Léo ou Axel.
S'ils se sont bien comportés, allant puiser des ressources au plus profond d'eux-mêmes comme Lucie, notre ami Néness, seul représentant des Joyeux Lurons, n'a pas non plus démérité chez les adultes.
Bravo le Cycles Médoc Estuaire!  

Néness:
 
par Drick33 - Commentaires: 1 - Vues: 152
15112016

Que dire sur cette édition? Je dirais: pas grand chose de nouveau:
- il a plu, donc de la boue, mais que serait une Raisin d'Or sans boue
- les côtes habituelles au début
- les supers traces le long du Ciron (une nouvelle au niveau de Preignac)
- de ravitaillos satisfaisants le long des 50 km, beaucoup moins satisfaisants à l'arrivée (une madeleine et 5 cl de Sauternes)
- une bouteille de 37,5 cl à l'arrivée

En gros du classique, mais à mon avis du classique très agréable, sans casse machine ou humaine, sans usure exagérée.
Coté Lurons, 4 courageux: Patrick,...
 
par chrisdupian - Commentaires: 0 - Vues: 175
05102016

Superbe reprise avec une dizaine de Lurons au RDV sur les deux parcours 40 et 55 kilomètres cheers  

Météo très agréable (quoi qu'un peu chaude pour votre cagouille ) ayant profités d'un sol un peu humide rendant les nombreux singles en sous bois légèrement glissant sans parler du dénivelé lui aussi légèrement plus abrupte que dans le Médoc

Retrouvailles...
 
par Steph14 - Commentaires: 0 - Vues: 195
28092016

Belle rando avec du potentiel, pif-paf, coup de cul, du mono trace sur quasi tout le parcours. Les dos les plus sensible n'ont pas appréciés la fraîcheurs des tracés... Nettoyage de la veille, ça vous parle ? Wink
Bons ravitos, fléchage au top, j'ai quand même réussi à manquer une bifurque et a râter 6km...
Fait en mode à fond les balond car je suis parti avant l'heure officielle, ça fait du bien de pouvoir gazer dans les singles fléchés comme pour une course. J'ai fini la rando avec un membre de l'Activ...
 
par Wilfrid - Commentaires: 0 - Vues: 186
13092016

Ce fut épic !!! Des conditions dantesques !    






 
par Wilfrid - Commentaires: 5 - Vues: 335
13092016




Un retour rapide sur cette rando qui mérite qu'on s'y attarde.
Simultanément, une étape de championnat Massi était en préparation pour l'après midi et bien sûr ouverte à tous.

Accueil sympa avec café et madeleine, la pré-inscription à vite accélérée le processus mais était plus chère que les inscrits sur place dû au frais de gestion du site, (faire attention pour l'année prochaine...).
J'ai réussi à retrouver Didier Constant et son camarade de rando Cédric. D'abord à 3...
 
par Wilfrid - Commentaires: 0 - Vues: 126
30082016

Je savais qu'on allait en chier. affraid
inscrit en solo, wil et moi avons bravé le mugron pendant plus de 3h non stop. Soit 12 tours pour un total de 56 km.
Une température plus humaine nous à permis de garder le rythme. La technique de course c est vide dessiné après le tour de reco . Vu comment ça va être physique, Je décide de partir calmement et de monter en vitesse progressivement.
Au bout de 45 min je suis très régulier à environ 15 min au tour. Je bois très fréquemment et je mange tout les 30min....
 
par john33 - Commentaires: 4 - Vues: 239
28082016

Comme chaque année maintenant depuis 3 ans, je fais le Raid du Porge.
Initialement prévu avec Patrick mais qui avait un empêchement, c'est avec Gaelle que je m'inscrit (l'amie avec qui je l'avais fait l'an dernier).
L'an dernier nous avions terminé dernier ou avant dernier. L'objectif était de faire mieux lol!
Arrivée à 8h, on retire nos plaques, et on nous marque le numéro au stylo sur notre bras. Comme par hasard, on se trompe sur mon bras, et je me retrouve avec un tas de ratures dessus. Bref...
9h30...
 
par Mickael - Commentaires: 2 - Vues: 198
14082016

Je dirai que c'était une jolie rando bien roulante, faite avec Didier Constant et notre sens de l'orientation un poil défaillant (on a fini avec 64km au lieu des 56 annoncé..  )
Sinon jamais vu un accueil pareil, rando pay what you want + plateau repas à 8€ d'enfer (entrée+plat+dessert+café+vin et tout ça à volonté), il faut se donner les moyens ! Première partie du parcours et balisage à revoir, trop de roulant et les 500m de déniv se font sur 4 montées à la fin. Deux descentes de malades à signaler quand même (49km/h) tout en pif paf avec quelques virages appuyés, un régal ! A refaire même...
 
par Wilfrid - Commentaires: 0 - Vues: 187
12072016

Belle rando, ils ont bien bossé !!!
Beaucoup de relief et de superbes single, assez technique. Très bon accueil.

60 km fait en 3h 40 et les cuisses bien dure à l'arrivé. Seul du CME, j'ai roulé avec Didier Constant et son pote Cédric. Nous avons également attendu HG green pour un départ commun. On s'est bien marré cheers

Apres le 2nd ravito nous avons récupéré St Médart, dont Loïc Goffrio, dans des singles très sportif.
Dans une monté très technique, je suis partie en courant type...
 
par john33 - Commentaires: 1 - Vues: 219
28062016


On est vivant !!!
Et voilà les gars l'aventure (de tarés) prend fin !!!

Elle est un peu amère, il faut reconnaître, mais nous somme plus que satisfait des 280 km parcourus (endurés...). Nous avons été jusqu'au bout des 3 boucles sur 4 de 90 km sur des terres normandes très très humides !!!

Malgré notre envie dévorante de finir ce challenge notre corps et le chrono en ont décidés autrement. Les douleurs aux genoux et la fatigue pure l'ont emportées. Nous avons terminés la 3ème boucle dimanche à 10h30 en sachant que l’événement finissait à 17h30 et qu'il nous fallait, à la fin, plus de 8h pour...
 
par Wilfrid - Commentaires: 8 - Vues: 313
19062016

Un super Rando ce matin à Soulac !
Arrivée quasi groupée vers 8h de tous les Lurons (10 en tout !). On passe à l'inscription, un petit café et on patiente dans la bonne humeur à grand coup de blague plus ou moins foireuse (des blagues de Lurons quoi) que le départ soit donné.
9h et qq chose, DEAPRT !
On sort de Soulac et c'est parti pour 80% de single joueur, des vues sur l'océan, que du plaisir !
On récupère Jéjé qui a déjanté dans un belle descente, on répare et on repart. Là c'est Roger qui prend une belle pelle et pas de Luron avec une Gopro pour mettre ça en boite, quel...
 
par Bruno D - Commentaires: 2 - Vues: 314
19062016

Une douzaine de lurons se sont engagés  sur cette randonnée
Un super parcours de nos amis de Soulac différent de l'année dernière avec des single sans fin. C'est top

Et cerise sur le gâteau,  Bruno D m'a dit que nous étions le club le plus représenté

En plus météo ideale

En conclusion : dommage pour les absents
 
par LUC - Commentaires: 0 - Vues: 185
01062016

Une jolie promenade sur les terres de Créon. geek

87 km parcouru avec Barbouille et Wil. Florian Gaillard nous a attendu pendant un moment et a ensuite décidé de partir seul sur le circuit du 60 km.
Départ 7h45 et retour au alentour de 15h00. On à rouler sur un rythme tranquille, mode endurance. Circuit bien tracé, sauf la dernière montée qui était de trop à mon avis. Mais ce n'est que mon avis Wink
Une petite...
 
par john33 - Commentaires: 1 - Vues: 215
16052016

Superbe cru 2016.
Une quinzaine de lurons de présent cette année. cheers
Deux groupe se sont formé, au grès des départs par vagues. Will, jc, barbouille, Michaël et moi partons en premier.
Comme haque année, On se promène dans la citadelle de Blaye, histoire d'éclater le groupe. Nous partons tranquillement car c'est toujours l'embouteillage, donc on apprécie le paysages et les copains. No stress geek
ensuite...
 
par john33 - Commentaires: 6 - Vues: 409
06052016


(j'en ai chié)






C'était un sacré défis quand même... Je me suis posé plusieurs questions. Quel vas être le bon rythme pour tenir jusqu'à la fin en sachant que je voulais m'arrêter le moins souvent. Etant diabétique, j'avais beaucoup d'autres...
 
par Wilfrid - Commentaires: 4 - Vues: 260
05052016

Comme prévu, nous sommes sortis hier pour une virée nocturne. Very Happy
Depuis, le temps que je n'avais pas fait tourner mes guiboles, le besoin de rouler se faisait sentir. Cele devenait même une obligation. bounce
Quoi de mieux que ce genre de sortie entre potos pour reprendre. D'autant qu'on m'annonçait une balade nocturne familiale, le rythme devant être celui du moins en jambe.
Pourtant arrivé comme prévu pour...
 
par Drick33 - Commentaires: 1 - Vues: 218
03052016

Belle randonnée.
Accueil très chaleureux et détendue. 230 VTT Dispersés sur trois boucles de 17 kilo qui ont comme point commun le départ. J'ai eu du mal à comprendre, mais une fois parti j'ai pu enquiller les trois circuit. Une petite balade bien sympas. Le tout pour 3€
Deux rosé pêche à l' arrivé et voilà une bonne matinée Smile
Seul bémol, un rayon de cassé. Je suis arrivé un peu fort dans une descente, un pierrier et Paf. Fuite du tubless, heureusement que le malheur se partage entre vttiste. Un...
 
par john33 - Commentaires: 0 - Vues: 192
11042016

Je sais pas comment c'était car je ne me suis pas réveillé drunken
 
par john33 - Commentaires: 4 - Vues: 290
10042016

Superbe météo pour ces 3h de l'eau de Bourde à Canéjan.
58 participants en individuel et également 58 en équipe.
Je fais la reconnaissance avec Julie qui est venue plus tôt avec moi en attendant de faire ces 2 heures côté jeune.6,140 km le tour assez roulant 2-3 petits passages techniques dont 1 de boue qui promet de se dégrader rapidement.
10h c'est le départ assez chaotique et au bout de moins d'un kilomètre c la casse!!!mon tendeur de chaîne. Normal j'ai le dossard n° 13 du coup je pense que c l'abandon je coupe à travers bois jusqu'au point de départ et là peut être le miracle...
 
par Jerome G - Commentaires: 2 - Vues: 286
05042016

Superbe couse, une ambiance d'enfer. Ils sont barjo dans ce club geek Une sacré bande de fêtards
ils nous ont tracé un circuit de malade, très exigeant.

Petit échauffement avec Wil et c'est parti pour le tour de reco. affraid Dure, très dure. Du vrai VTT et des montées de malade. en passant sous un arbre, j'ai cassé ma collier. Obligé de fouiller dans les feuilles pour retrouver le pendentif. Mon porte bonheur cassé !!! je...
 
par john33 - Commentaires: 0 - Vues: 226
03042016

Ce weekend, il n'y avait pas de randos qui pouvait m’intéresser donc je me suis donné pour objectif de manger du dénivelé (la claque a st Felix quand j'ai vu Will et Jean Christophe partir comme des flèches y est pour quelque chose).
Je part donc au Pays basque avec un pote qui souhaitait me suivre dans ce délire un peu fou. J'ai téléchargé une trace GPS sur internet la veille. Nous voila donc à Ascain pour le départ d'un parking. Il y a de la place et c'est gratuit. C'est top il fait beau mais je vois l'objectif au loin, très loin, je commence a me dire que c’était peut être un peu trop...
 
par Mickael - Commentaires: 5 - Vues: 413
27032016

Salut les Lurons je me doit de vous faire le résumé de cette Cissacaise 2016 car j'ai personnellement le chic pour dénicher les bonnes rando pourries!!! anéanti
Aprés avoir payé 8 euros    et non pas 7 comme mentionné sur le site de l'UFOLEP je souhaite manger un petit bout pour prendre des force    mais rien a manger donc ce sera le ventre vide et juste un café pour prendre...
 
par Jerome G - Commentaires: 2 - Vues: 431
20032016

Ok c'est pas que du VTT mais ce Samedi, pour moi c'etait le Raid de Bommes. Ou plutôt le Raidillon car le Raid sportif fait 60km donc pour me petit niveau ça sera 1.5km de course a pied, suivi de 28km de vtt suivi de 6km de course a pied et 7.5km de canoé pour le finish.
Le départ est neutralisé sur 700m car il y a les Handisports sur le parcours commun. Donc on se retrouve a marcher pendant presque 700m et du coup on est derrière tous le monde. Avec mon coéquipier on décide de bien accélérer sur la fin de la course a pied pour démarrer le VTT dans le milieu de peloton. Le VTT est plutôt...
 
par Mickael - Commentaires: 3 - Vues: 299
13032016

Ce dimanche c'était la ronde des vignes de Quinsac. 1200 participants comme d'habitude et comme d'habitude on se gare où on peut. J'arrive avec mes deux potes, le retrait du dossard se fait vite et je rejoins une marrée orange prêt du café :p. Départ groupé. Ça commence par un portage et on comprend vite que ça sera la rando en mode miroir.apres quelques belles montées je comprends vite que j'aurais pas le niveau pour faire les 50 prévus. Je lâche lamentablement Patrick et bifurque sur le 30. Finalement en sens inverse ça semble moins dur (sur le 30km). J'attends avec impatience les retours du...
 
par Mickael - Commentaires: 1 - Vues: 314
06032016

Super circuit très exigeant et bien tracé. Superbe organisation.

Bon départ mais je me suis vite rendu compte que ça allais être dure. Je m'accroche aux roues de devant difficilement.
Au premier singles nous rattrapons les derniers des 40/49. Très difficile de doubler et je perte ceux de ma catégorie. Le classement semble fait. Rien devant et rien derrière.

Le deuxième tour je rattrape et double un groupe de 6 en 40/49.

Le troisième j'en double deux, me fait dépasser par 3 en 20/29. Et la le drame. Je casse la chaines et je n'ai rien pour réparer. Je cours...
 
par john33 - Commentaires: 3 - Vues: 324
03032016

7 lurons de présent sur cette jolie randonnée.
Départ groupé après avoir profité du buffet pour 7km de convivialité. Puis sur la première portion de route nous prenons de l'avance avec wil.
On a bien roulé, surtout dans les singles. Tout à fond. Je m'excuse d'ailleurs pour tous ces dépassement un peu limite, mais les randonnées avec des boucles supplémentaire ont un réel point faible. On double plusieurs fois les même et dans les singles ça vas 30s.
 
par john33 - Commentaires: 0 - Vues: 275
24022016

Ah ah !
Allez les lurons ne soyez pas timides Wink
 
par Wilfrid - Commentaires: 3 - Vues: 435
14022016

et oui il ya des amoureux parmi nous ...de leur vtt, nous avons fait le tour des nouveaux singles sauf celui de bruno que nous n'avons pas trouvé, les singles sont super. propre et sec enfin presque sec.
merci pour cette sortie.
 
par sebarsac - Commentaires: 2 - Vues: 276
08022016


Sortie Hourtin
Quel plaisir de retrouver le vtt
A l'origine on devait rouler a deux avec wil. Jérôme à eu la même idée,  Jean Christophe et barbouille au rdv également avec enormement de monde pour les accompagnés.
Au debut je croyais que tout ce petit monde était là pour wil.  Il tenait à m'amener rouler à hourtin et comme il a beaucoup de Fan, j'ai vite etait impressionné affraid une vingtaine de personnes quand même.
Richard à organisé un...
 
par john33 - Commentaires: 1 - Vues: 272
07022016







 
par steph33 - Commentaires: 1 - Vues: 359
03022016

Ce dimanche c’était le Duathlon de blanquefort dans le bois de Tanaïs. Malgré le temps plus que moyen, on devrait être prés de 200. On arrive avec ma coéquipière dans les premier vers 8h30 pour un départ vers 10h. On aperçoit de jeunes lurons mais surtout beaucoup de club de triathlon qui présage beaucoup de compétition ,et à l'arrivée de Bastien Desvard et Clement Biojout on se doute du niveau.
Le départ est donné et le premier arrive après 10min de course a pied pour 4km. il prend sont vtt et part comme une balle. Ma coéquipière arrive, il ne reste que 10 vtt dans le parc
 
par Mickael - Commentaires: 1 - Vues: 279
02022016

Pas vraiment de plaisir pour cette dernière de l'année. silent

Le circuit était exclusivement tracé dans des vignes. Le sol composé d'un mélange de sable et de gravier ne peut plaire à personne. Surtout si il est gorgé d'eau. J'aime bien me rouler dans la mer de, mais là ça n'avais pas de sens. Surtout que pour l'échauffement , Gaby de quinsac m'a fait découvert le bois juste à côté de la ligne de départ. La même portion qui clôture la randonnée VTT de Castres. Lieu même ou se déroule le kid bike du...
 
par john33 - Commentaires: 2 - Vues: 254
31012016

Sous un soleil magnifique absent et un terrain sec humide, accompagné de 3 autres copains pour former 2 équipes, nous arrivons sur le site de La Cestadaise, et aucun problème pour se garer ( on est arrivé à 8h30 pour un départ à 9h15 ).
Nous étions pré-inscrits par internet, la récupération des dossards s'est faite sans trop de difficulté malgré le faible nombre de stand d'inscription.
Les départs du 20 et du 10 km sont effectués en simultanées ( la distance a été raccourcie d'un km à cause d'une battue réalisée au dernier moment...
 
par JM Feydieu - Commentaires: 0 - Vues: 452
24012016

Encore une superbe course, bien dure. Un superbe temps et un circuit boueux comme il faut. Pas un terrain pour les gros mais il y avais quelques parties roulante pour rattraper.
Un seul portage ou il fallait monter un premier talus, courir 10m, tourner à 90° à gauche puis remonter un talus de 2m de haut. Poser le velo et sauter sur la selle. Prendre la descente sans clipser et rouler dans la boue ensuite. Mais avant il y avais un faux plat montant dans la boue, un gros coup de cul bien gras et une partie dans l'herbe en tôle ondulé.
Je suis contant de moi quand même, j'ai rien...
 
par john33 - Commentaires: 1 - Vues: 233
11012016

Même circuit que pour le départementale VTT 2015, légèrement modifié mais toujours aussi dure.

La pluie au rdv pour l'échauffement, puis temps plus clément pendant la course.
Un circuit avec beaucoup de portage dont une longue portion dans le sable en montée avec le vélo sur le dos en prime. A faire à chaque tour affraid

Pas facile, mais je m'en suis pas trop mal sorti. J'ai géré l'effort sans me mettre trop dans le rouge. Je ne pouvais pas plus car niveau cardio je n'avais pas de marge....
 
par john33 - Commentaires: 2 - Vues: 291
10012016




 
par steph33 - Commentaires: 0 - Vues: 350
09012016

Première rando ce samedi matin pas vu grand monde du club à part Mickaël ,vu notre ami Joris nous partons pour le départ au bord de l océan pour une ligne droite de 2 km vraiment sympa apres beaucoup de piste, quelques petits singles, et chemins de sables assez roulants ils ont arrosé toute la semaine :lol! A l arriver au compteur 54km en 2h40 bien fatigué et tout cra cra
 
par stephane penel - Commentaires: 2 - Vues: 360
30122015

Juste histoire de dire que ct génial, dure mais génial
Un véritable avant goût de la rando des Ajoncs mais en plus dure...De superbes singles avec un peu de D+ (450) des passages sablonneux moins sympa mais bon... avec quasi 30 bornes en 2h20 petites moyenne mais c normal ça pique
A s'organiser mais niveau groupe 2 confirmé...
Au passage les sangliers n'apprécie pas les traces ils ont tout effacé à certains endroit. .. il est vrai que l'on ne peut pas se perdre super
 
par Jerome G - Commentaires: 1 - Vues: 280
30122015

bonjour les amis
petite video de notre sortie de dimanche avec nos 46km ceci est un essai
bise à tous

http://www.zapiks.fr/joyeux-lurons-gr2-1.html
 
par sebarsac - Commentaires: 2 - Vues: 228
21122015

Parcourt technique et physique. Superbe tracé dans le parc de l'école verte de Lormont. Très vallonné et pratiquement tout en single. Ils ont passé le balais pour enlevé les feuilles et tout était très bien balisé. Vraiment un super parcourt ... de VTT.
Le pire était l'escalier à monter en portant le vélo affraid ça pique
Heureusement que le terrain était sec.

Pas de résultat pour l'instant mais j'ai réussis à tenir le coup, malgré le week-end chargé.
Je m'entraine pour les fêtes
 
par john33 - Commentaires: 4 - Vues: 315
13122015

Super circuit, bien tracé. Ça tabasse mais il paraît que c'était pire le matin.
Superbe temps. Quel plaisir cheers

Petit échauffemen sur deux tours de reconnaissance = rien d'insurmontable. Et j'ai la forme.
Mais je suis dans la catégorie 30/30 ans et il y atoute la clique. Gaby en tête, les 10 première places sont intouchables.

Depart donné, ont est 16 surblabligne sur 19 inscrits.
Je part sans forcer le passage et reste en contact de l'avant dernier. On enfile les virages...
 
par john33 - Commentaires: 2 - Vues: 249
09122015

Dsl pour le retard I love you

super parcourt, très technique et très physique aussi.
Je me sent pas trop bien, pas la forme. Et en plus le terrain est légèrement gras. Je suis arrivé un peu plus en avance pour voire la courte des jeunes et des féminines affraid le circuit est difficile.
Bon échauffement, bien placé sur la grille, je prend un départ sans me faire trop mal. Gaby lahaille de Quinsac me double au premier tour....
 
par john33 - Commentaires: 0 - Vues: 199
29112015

Encore une belle brochette de lurons présents pour cette sortie à Lacanau Océan  sunny
Photos de famille avec les vététistes de St-Médard au départ du Moutchic et traditionnelle regroupement devant l'océan
Merci qui ? Merci Roro même si il n'a pas prévu le point de chute de sa traditionnelle bilouse  
 
par Steph14 - Commentaires: 2 - Vues: 330
29112015






 
par steph33 - Commentaires: 0 - Vues: 326
22112015

Je commence à comprendre cette discipline. cheers

Avec l'arrivée de la pluie cette semaine, je redoutait rouler en cyclo cross sur la boue. Surtout après l'effort de la semaine dernière dans les montées. J'ai donc pris le risque de me lancer dans la course en remplaçant ma cassette 10 vitesses en 12/27 par une vielle usée en VTT en 11/36. A savoir que je suis en Mono plateau 36 dents. Un risque car j'ai fait le montage hier avec une vielle chaine de surcroît. J'aime pas trop partir sur une sans avoir...
 
par john33 - Commentaires: 1 - Vues: 325
22112015

Qui a dit que le groupe 1 manquait de convivialité?
Je m'y suis risqué ce matin, du roulant, des singles.
Direction Le Pian, puis un peu de sable vers le Taillan, Tanais et retour vers Arsac. Au total 38 km. Oui ça avance, mais par des matinées comme aujourd'hui, il est très important de se réchauffer les jambes et d'autres parties du corps comme l’œsophage.


A la tienne Roger
 
par chrisdupian - Commentaires: 4 - Vues: 369
15112015

Arrivé à 13h30 sur site, j'ai pris le temps d'un bon échauffement.
Inscription toujours aussi rapide, juste à signer la feuille de présence et régler les 6 Euro. cheers

Vers 14h fin du circuit des féminines et des 13/16 ans, le début de la reconnaissance est donné.
Je fait deux tours et je suis déjà dans le rouge. Je fait une pose et je vais me changer.

De retour je me refait un autre tour mais avec la pression des pneus plus basse (4,2bars -4 pschit). Ça tabasse un peu moins....
 
par john33 - Commentaires: 1 - Vues: 352
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