CISSAC 16 AVRIL

RANDO DE CISSAC LE 16 04 2017
c'est à coté de chez nous , qui vient avec moi ? jerome il adore....

Salut, elle est comment?
Comme la st Laurentaise? ou autres
A+

d'apres jerome il y a des singles....elle est pas trop mal hormis les organisateurs....

Oui en effet un tout petit peu plus d'intérêt que la Saint Laurent aise mais bon....Pensez à bien manger avant si ça n'à pas changé ya rien au départ

Tu as intérêt à venir Jérôme.. .

   

Salut, il y a un lien quelque part? Pour savoir si il y a un age minimum, car j'y aurai bien emmené Chloé
A+

Y a t'il du monde sur cette rando ?
Moi éventuellement intéressé.

Oui moi histoire de passer un moment sympa avec les potes sur le 50...

Salut, moi j'y vais avec chloe sur le 25, Philippe tu emmenes Françoise

T'es sur Yann qu'il y a un 25Km
Sur le site j'ai vu 15, 35 et 50
Je laisse Françoise au lit.
Je vais être obligé de me mettre au rythme de Jérôme (en aspiration)
A demain,

J'ai appelé c'est un 22 km

Bruno viens aussi sur le 50km....

J'espère qu'il y aura Luc ou domi, car si vous attendez comme la semaine dernière, ça sera pas cool pour Bruno

Et bien merde...ct bien même vraiment pas mal avec de nouveaux singles,des montées des descentes...bon moment passé avec Seb,Philippe et mention spéciale à Bruno qui tenue la cadence sur 52 bornes il n'à rien lâché mental d'acier félicitations !!!

Effectivement, belle balade.
Les ravitos très espacés (17km et 45km)

Pas assez de rouge sur le parcours.

Bruno à même trouvé de la boue.

Merci les copain de m'avoir attendu jusqu'au ravito des 45km (beaucoup trop tard pour moi). Après, je sais pas, ça doit être la dernier poingnée d'abricots séchés qui m'a alourdie, mais en 10' j'ai perdu le visuel...

En tout cas, pour ma première participation et même si j'ai les cuisses un peu lourde, j'ai trouvé que c'était une rando très sympa et variée avec quand même 240m de D+ et le tout à 16.7km/h de moyenne... Plutot une bonne perf pour moi mais les avions de chasse étaient un peu ralenti...




Crédit Photo : Chouchou (qui a voulu immortalisé mon état de fatigue et ma traversé "spectaculaire" d'un belle flaque de boue...)

Salut,
Nous sur le 25 km au final, les chemins étaient pas mal, 3 dégustations de rouge qui était bon, par contre niveau ravito, c'était limite (banane, orange et pruneau), sauf la bière à l'arrivée qui passait très bien.
A+