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 entrainement hivernal

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Invité
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MessageSujet: entrainement hivernal   Sam 9 Jan - 22:39

l'entrainement hivernal ne peut être identique à celui du printemps ou de l'été.

Les sorties hivernales devraient être plus courtes et nettement moins intensives.

Sur la route on en profite pour "mouliner" c-à-d augmenter la fréquence de pédalage tout en restant à une vitesse relativement lente. et à faire des distances plus courtes qu'au printemps du travail du foncier, de l'endurance

Nous pourrions à l'avenir partir à 9h 30 pour une sortie de 2 heures maxi.

Nous n'obligerions pas nos organismes à puiser dans les réserves, compte tenu de la température et des fous que nous sommes. Et nous maintiendrons, ainsi, notre condition physique.
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ranjo33

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Nom : rinjonneau
Prénom : jeannick
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MessageSujet: Re: entrainement hivernal   Mar 12 Jan - 19:31

c une bonne idée,
et a ce propos, je veux renouer avec la vielle tradition des routiers qui s'entrainaient sur route en PF " pignon fixe " pour acquérir de la vélocité et tourner rond. A ce propos, je suis a la recherche de pieces pour remonter un vieux vélo de 1980 pour cela. je vais ouvrir une rubrique " Fixie " dans matériel.
alors a bientôt sur cette rubrique.
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Invité
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MessageSujet: Re: entrainement hivernal   Mar 12 Jan - 19:51

Arrg ça fait un moment que ça me trotte cette histoire de pignon fixe
Mais un vélo de plus à la maison ... je ne suis pas sûr que madame l'entende de cette oreille scratch
En attendant on peut toujours aller jouer aux pistards
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MessageSujet: Re: entrainement hivernal   Mar 12 Jan - 22:01

Une roue avec pignon fixe suffit et cela prend moins de place et tu bloques ton dérailleur arrière
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ranjo33

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Nom : rinjonneau
Prénom : jeannick
Fonction : resp. route /vélodrome

MessageSujet: Re: entrainement hivernal   Mar 12 Jan - 22:45

ok pour jouer sur la piste du stadium.l'avais organisé plusieurs baptêmes pour mon Ce il y a qcq années. c sympa. a l'époque c t organisé par AXEL VEGA
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MessageSujet: Re: entrainement hivernal   Mar 12 Jan - 23:19

Mouais, c'est pas faux.
... mais quand même, le dérailleur qui pendouille c'est pas classe !

cogitons scratch


Pour le vélodrome c'est toujours Axel Vega.
On a déjà un petit projet dans le tuyau, niveau club. Mais en ce moment c'est la pleine saison et ils sont chargé pour les groupes. Donc il va falloir attendre un peu.
En revanche, pour une poignée de personnes il y a peut être moyen de se glisser avec les autres participants.
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MessageSujet: vélodrome   Mer 13 Jan - 20:48

bonjour a tous; ça me déplairait pas un grand tour sur la piste en bois en pignon fixe et sans frein a+ JMR.
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Admin
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Nom : Administateur

MessageSujet: Re: entrainement hivernal   Mer 13 Jan - 22:01

Quand vous en serez là en maîtrise du fixie:
http://vimeo.com/896555
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http://drick33.over-blog.com/
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entrainement hivernal
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