ce week end c'était le roc des alpes deuxieme édition a la Clusaz en haute savoie , 2 lurons présents ,jean marc et moi.
parti en famille une semaine avant pour pouvoir ce préparer et profiter de cette ci belle région.
donc semaine sportive, rando en haute montagne ,vélo de route ...
j'ai opté pour une préparation route:150km ,3500m de dénivelé+ en deux sortie ,3 cols ,col de la colombiere ,col des aravis, col de la croix fry,
ca calme!!
vendredi retrait des dossards avec jean marc , youpi on est les premiers !!!
on se renseigne sur le parcourt du marathon et la mauvaise nouvelle il y a 2 barrières horaire
il faudra faire avec !!!
samedi c'est le départ a 8h ,en haut du village sur une pente a 6%
il fait 15 degré le ciel est un peu couvert.
2 vagues au départ (450 participants au total, moins que l'an dernier) on est dans la premiere vague avec jm
on est a 1 minute du départ et la pression monte ,on se tape dans la main avec jm
,pas une parole ,mais notre regard en dit long , ca va etre l'enfert!!
boom, c'est parti .on reste pendant 1 km sur la grande route avec la pente qui s'accentue 8,10,15 %,puis un cout de cu a 25% on est déjà presque dans le rouge!!!
je cherche jm mais je ne le vois plu.
ensuite direction la foret pour monter au col des aravis 7/8km de montée
premiere descente en S ca passe .
puis on remonte encore sur 6/7km ,descente a nouveau mais la, a pied , car la veille il y a eu un orage et le terrain est impraticable !!
un peu de repis et on attaque le gros morceau de la journée ,la longue montée au village de la giettaz , 10km d'ascention avec 730m de dénivelé +
forcément ca redescend apres , puis ravitaillement et passage de la premiere barriere horaire ,je suis dans les temps il est 12h15 et la limite était a 13h,mais j'ai déjà beaucoup donné !! on a déjà pris plus de 2000m de dénivelé+, de toute facon on ne fait que monter et descendre .heureusement la vue est splendide .
on croyais avoir fait le plus dur ,mais non ,encore une derniere difficulté 3,5km et 550m de dénivelé ,la c'est trop dur ,tout le monde a pied (trois quart d'heure a pousser le vélo) c'est l'enfer
la fin sera plutôt a profil descendent ,mais il y aura encore des coup de cu qui ferons encore mal aux jambes !!
au total 80km parcouru en 8h38 avec les arrêts au ravito
,3620 de dénivelé + et -, de super paysage , des gens charmant , ravito copieux (sucré /salé ,reblochon produit locaux ) balisage sans faille ,des bénévoles tout au long du parcourt pour la sécurité ,bref que du bonheur !!! j'encourage d'autre lurons a venir défié cette région , car ici on parle bien de défi et avec jm on a gagné ce défi ,mission accompli!!
je laisse maintenant jean marc donné c'est impréssion . pour les photos je ne sais toujours pas les mettre
on ne peu pas etre bon partout
Jeu 19 Juin - 22:43 JM Feydieu